宝博体育衰老，是我们每个人都会遇到的命题，没有人可以躲得过。人从落地啼哭的婴儿，转眼间长成了面对生活压力的大人，又变成白发苍苍的老人，这都是一种自然规律。但是，为什么有的人，70岁看着却像50多岁，50岁看着就像40岁呢？难道时间在他们身上停下了脚步吗？

　　其实，人的衰老是有迹可循的，如果你抓住了身体各个部分衰老的开始，及时保养，你也有机会成为被羡慕的那一个。

　　研究发现，大脑的衰老或许从27岁以后就开始了，大部分人的大脑在二十岁左右时，状态最佳，而过了30岁以后，大脑的各项功能就开始走下坡路了。不相信的话，你可以回想一下，三十多岁的你，反应能力和学习能力是不是已经不如二十多岁的时候了？

　　其实，大脑不同于其他器官，需要一直不停地工作，像个机器一样，闲着不用反而会生锈、迟钝，只有经常活动，才能保持长新。如果长期不需要动脑，老了以后很容易患上老年痴呆。

　　既然不动脑会加速大脑的衰老和退化，那么经常用脑就可以很好地应对这个问题。平时多锻炼大脑，多思考，也可以玩一些益智游戏，让大脑努力工作。可以使脑血管扩张，大脑营养充足，延缓大脑的衰老。

　　很多人可能并不知道，抽烟喝酒还会对大脑造成损伤。平时我们接触到的信息，基本上都是宣传烟酒对于肺部、肝部的伤害，其实，对大脑神经的损伤也是非常严重的，尤其是大量喝酒的时候。

　　我们的皮肤组织在某个阶段会出现退化，而这个阶段一般就是25岁左右。所以我们常常看到很多护肤广告，把25岁之前和25岁之后，划分出一个明显的分界线岁之前，皮肤主要诉求是补水，而过了25岁之后，皮肤需要的则是抗衰老了。

　　观察年轻的朋友，就会发现，他们的皮肤弹性很好，而随着年纪的增长，皮肤弹力纤维会变粗，皮肤最直接的表现就是缺乏弹性，长出皱纹，皮肤不再水润。尤其是过了40岁以后，这种现象更加明显。

　　紫外线堪称皮肤衰老的催化剂，做足防晒和从来不做防晒措施的人，皮肤的老化程度和速度也是不一样的。皮肤长期直接接受紫外线的照射，皮肤衰老的速度就会加快，脸上皱纹增多，失去光泽和弹性。

　　防晒不只是涂防晒霜或者喷防晒喷雾这种化学防晒，其实物理防晒更加重要，是防晒效果最好的方式。日常出门要记得打防晒伞，穿防晒服，暴露在阳光下的部位要自己涂抹防晒霜，每隔一段时间要补涂。尤其是看不到阳光的阴天，更不能松懈，因为这种阴天的紫外线并不会减少，忽视防晒很容易不知不觉被晒黑，皮肤老化。

　　水果和蔬菜中富含维生素C，平时可以经常吃，补充对皮肤有益的营养物质，延缓皮肤衰老。

　　大脑是我们每天需要用到的器官，而皮肤是我们外在的重要部分，如果可以把握住它们的最佳保养时机，可以事半功倍，加强保养的效果，延缓衰老。