对于我们人类来说，衰老是一件自然却让人抗拒的事情，尤其是对于女性，岁月显得尤其残忍。从少女时期的皮肤光滑、水润、有弹性，到皱纹、色斑增多，身材走形，皮肤粗糙、下垂的过程，让人不忍心见证。

　　谁都会老去，或早或晚而已，不同于男性，女性衰老的过程要更加明显、残酷一点，身体的变化也让人难以忽视。

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　　发量的多少也是一个人看起来年轻与否的重要标志，一直以来，身体健康的年轻女性，都有一头茂密的头发。而一旦过了28岁这个分水岭，女性的头发就和皮肤一样，走向一个下坡路。如果你发现自己的头发脱落情况比之前严重，甚至有头发变白的趋势，说明你的身体开始衰老，机能逐渐老化了，需要及时进行保养。

　　皮肤是暴露年龄的一个重要指标，如果你的皮肤弹性不错，水润有光泽，你的年龄就会成为秘密。而女性的衰老一般在皮肤上的表现非常明显，皮肤失去弹性，变得松弛，干燥、粗糙，都是人体衰老的信号。我们可以用手捏起手背皮肤，保持几秒后松开，看看皮肤需要多长的时间恢复，时间越少，恭喜你越年轻。

　　如果你已经开始出现憋不住尿，经常着急找厕所的情况，可能是身体衰老的标志。因为膀胱作为人体器官，人的衰老也会影响它储存尿液的功能，开始衰老的时候，女性体内的激素水平也会呈现出不断下降的趋势，影响膀胱的支撑能力，尿道组织力量不足，导致女性憋不住尿。

　　月经是女性特征的重要因素，规律的月经周期，也是女性体内激素水平正常，身体健康的标志。作为卵巢功能的一种表现，月经周期的延长和缩短都是不太正常的，如果你的月经周期出现紊乱的现象，说明子宫步入老化阶段或已经衰老。

　　胸部和臀部的挺翘，是女性年轻的标志，也是女性吸引力的重要体现。随着年纪增长，皮肤开始松垮，失去弹性，胸部和臀部作为脂肪较多的部位，下垂的迹象更加明显。如果你已经出现这些症状，说明你的身体已经开始衰老，肌肉弹性不足，胶原蛋白流失，需要赶紧保养了。

　　不过，虽然衰老是必然的，但我们也经常看到岁月对一些女性格外温柔，处处留情。其实不用羡慕别人，只要养成良好的生活和饮食习惯，下一个被时间宽容的就是你。

　　熬夜对我们精神以及皮肤的伤害是非常大的，尤其是年纪比较大的朋友，熬一次夜，一个星期也补不回来。想要青春永驻，就要让听从身体的想法，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。

　　要养成良好的健康意识，按时进行体检。很多疾病隐藏得都很深，我们很难看出来，等到病情严重的时候再去治疗，或许已经晚了。所以定期体检变得尤为重要，可以帮我们排查病变，预防疾病，早发现，才能早治疗，减轻身体的负担。

　　运动可以让我们的身体保持年轻，体内的血液循环加快，代谢能力自然就强了，对于身体的健康有许多好处。同时，饮食上要注意清淡，少吃油腻，避免肥胖给身体造成更多的压力，增加疾病风险。