人的皮肤随着人的健康状况和年龄增长的变化而变化，每个人的皮肤有不同特性，大体分四种类型：中性皮肤是指皮脂及汗液的分泌正常，表面平滑，皮肤细腻，有光泽，不起刺，不发粘的皮肤。此外皮肤还分为干性皮肤、脂肪性皮肤和敏感性皮肤，它们有不同的特性和保养方法，都说天然保养皮肤的方法对皮肤好。接下来为大家分享天然保养皮肤的方法，生活中注意事项。

　　1、 保持清洁：整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。洗脸这一环节就显得特别重要了。要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。

　　2、 充足的睡眠：睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。所以，想要脸色红润光泽，一定要保持良好的睡眠习惯。除了晚上睡眠外，午睡同样重要。对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜宝博体育入口绝辐射。

　　3、 多吃红黄色蔬菜：红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。红黄色蔬菜有助于改善晦黯的肤色，例如西红柿、菜椒、南瓜等。

　　日常生活中要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　　病情分析：根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助指导意见：鱼鳞病属于传染性极高的一种皮肤病，主要症状就是干燥起皮瘙痒等情况，可以每天晚上清洗干

　　病情分析：你好，可能是过敏了，谨慎使用护肤品，抹甘油或者过敏修复霜治疗。指导意见：不吃辣椒类刺激的食物，多吃蔬菜，水果补充维生素，多喝温开水，保持皮肤卫生。 提

　　没有看到你所发的照片。你的情况考虑是白癜风，与遗传，精神神经，免疫，微量元素缺乏等因素都有关系。治疗方面，可以外用糖皮质激素比如卤米松软膏或者是钙调磷酸酶抑制剂

　　病情分析：您好，根据你所描述的情况，患有白癜风，平时要注意多吃新鲜水果和蔬菜，不要食用辛辣刺激性食物。指导意见：建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快，同时注意

　　病情分析：日常习惯是一定要注意。同时需要多喝水。记得忌口。不要熬夜。注意防晒。这些都需要做到指导意见：然后是可以使用水加白醋洗脸。一天一次。半盆水加上20毫升左