皮肤是人体最外层的保护屏障，有多层组织构成，最上面是由死细胞构成的角质层，角质层坚实、紧密，能有效地防止细菌、有害化学物质的侵入。在角质层的表面，还有一层由深层细胞分泌的脂肪酸、氨基酸及其它物质构成的薄膜。所以皮肤具有不透水性，它既可以防止水分浸透，也可以防止体内水分的流失。在正常情况下，化妆品中的营养添加剂是不能进入皮肤的，特别是营养霜之类的护肤品。所以真正的皮肤保养不是靠化妆品而是靠良好的生活习惯保养的。

　　不良的睡觉姿势充足良好的睡眠能够给皮肤带来安抚和彻底的放松，但是不正确的睡姿往往会给皮肤带来负面的影响，比如长期朝向一边侧卧，会使一侧的脸部皮肤受到压迫，血液流通不畅，甚至表情肌变形，长期导致的后果将是一侧脸部的形状和肤质受到影响。脸朝下趴着睡比侧卧更糟糕，脸部被大力压迫的结果是会早早出现皱纹和皮肤松弛。

　　如果人感到紧张或撒谎时，会下意识地摸自己的鼻子或捏鼻子。手上藏有很多细菌，经常固定地把细菌沾染到一个地方，可想而知鼻子上的细菌密度有多高，如果不能及时彻底地得到清洗，皮肤感染几乎是不可避免的，比如我们经常见到的红鼻头就很可能是细菌感染的结果。 当工作结束或劳累时，常常会觉得脸绷得紧紧的很不舒服，这时你下意识地用双手揉搓自己的脸来解除疲劳时，却没有想想双手今天都接触过什么东西，于是无形中把细菌附着在了脸上。

　　沐浴去角质选择清新芳香的沐浴液或滋润型的沐浴乳，从头到脚，进行沐浴，你会立刻感到神清气爽。这时，要做一次全身去角质。手肘、膝盖、手指、脚趾等部位，平日堆积了较厚的角质细胞，令皮肤粗糙，肤色晦暗。经过数分钟的浸泡，角质已很软，用手轻搓或使用去死皮霜，都可以将死去的角质清除，使皮肤有了弹性和光泽。

　　深层护理洗脸当然以植物性不含皂性配方的洗面奶为最好。洗脸后要利用去死皮霜将脸部的死皮清除，注意避开眼部。如果你准备自己做按摩，去角质后，在脸上涂上按摩锔油，由鼻翼往外推开，额头部分由下往上的方向按摩，要注意正确的手势方向，避免造成皱纹。按摩后，脸部的皮肤会显出光泽和弹牲。接着，可以为自己做一个面膜。每周做一次面膜，可以让肌肤得到深层的清洁。简而言之，周未花上20-30分钟做一个脸部的“大扫除”，是必不可少的。在做面膜的同时，还可做锔油护发，将无须熏蒸的植物性锔油膏抹在头发上，戴上浴帽，利用浴室的热蒸汽进行一周一次的深层护发是拥有亮丽秀发的秘密。20分钟后，用温水洗净面膜及锔油膏，最后不能忘了全身及脸部的滋润保养。

　　照顾细小部位忙碌的工作，恶劣的空气和环境，易造成肌肤“超龄”现象，特别是眼、唇、手、脚等平日疏于护理的部位。此刻特别需要你花些时间娇宠，别让它们在不经意间出卖了你的年龄。1、眼部化妆品中所含的色素最多，宝博体育各种眼影、睫毛膏、眼线液、眉色等都含有大量色素，长久接触皮肤，对眼周皮肤的正常生理影响很大，因此，眼部皮肤的保养比其它部位的皮肤保养更需要用心。 2、嘴唇脱皮时不可用手撕下老皮，护理可常使用含VE等抗氧化成分，以及SPF防晒功能的润唇膏，这都是热门卖点。如果唇部有敏感倾向，最好选择含天然香料和香熏油成分的润唇膏。

　　早吃水果如黄金 水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素， 如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。 早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就 只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。 早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮 助消化，好处不胜枚举。