宝博体育入口美容起源于人类的祖先。自从有了人类，就有了美容。美容即是 美化人们的容貌。随着社会的发展与科技的提升，美容从内容到形式 上都有着不断的变化和提升。那么，什么是美容美发?下面跟着店铺来 了解一下吧。

　　维生素 B 可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B 类存在于新鲜蔬果、 全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁 豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B 类。

　　维生素 E 可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉 米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

　　矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙 等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺 乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元 素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

　　保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花 椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌 食高糖和高脂肪类食物。

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　　维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。 美容美发 护发饮食 要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头

　　发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维 生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利 于头发的生长。

　　调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经 常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较 少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白 质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

　　头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富 含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素 A 对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十 分重要的作用，含维生素 A 丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏 仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含 维生素 A。

　　美容美发的解释 美容美发，通过保养，按摩手法，化妆，造型装饰等手段使容貌， 头发变得美丽的一种技术。在当今社会颇为流行。美发是由清朝的剃 头、到现代的理发、理容等演变到现代的美发。 美容美发，通过保养，按摩手法，化妆，造型装饰等手段使容貌， 头发变得美丽的一种技术。在当今社会颇为流行。 美发是由清朝的剃头、到现代的理发、理容、发型设计、烫发演 变到现代的美发。实际上美发的发展史完全离不开时尚和美发产品的 发展进步。做头发，包括剪，洗，吹，烫，染，拉等一些不同的形式。 头发是女人的装饰品。亮泽纤柔的秀发是健康的象征，是美丽的 点缀。以下美丽秀发 3 重点，让你重塑美发佳人。 美容美发 发型大计划 相信你以往改变发型的时间总是很随性的，那么从您看到这篇文 章后开始，给你的造型工程定个大方案吧!我们给出的建议是--1～2 月、 5～6 月和 9～10 月是给头发动干戈的最好时机，因为这样的间隔能够 令你的发型在最快的时间迎合潮流。 美容美发 秀发营养日 为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头涂 上焗油膏或迪彩发膜，再用热毛巾把头发包好，不用很长时间，半个 小时就够了，然后用清水洗净头发，担保在未来的一周里，你的头发 都能有很好的状态示人。 美容美发 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养。所以，合 理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、