每个女性都希望自己能够永远保持年轻美丽的容颜，但衰老是每一个生物都必须要经历的，谁也避免不了。现在生活条件变好，许多女性都很注重对自己皮肤的保养。好皮肤自己看着也舒服，增加你的自信心，别人看到也会夸你，甚至羡慕你怎么拥有这么好的皮肤。

　　平时在保养皮肤上花费了很多精力的人都知道，坚持做好防晒，对保护皮肤是非常重要的。皮肤的衰老，一方面与年龄增长有关，一方面还与紫外线照射有关。年龄大一点的女性应该会发现，自己的面部与以前相比有一些差异，比如以前脸上没有斑点，但现在有了，这就很可能是紫外线照射导致的。

　　所以建议大家日常坚持做好防晒，不管是冬季还是夏季，都要做好防晒，减少体内黑色素的产生，减少紫外线给皮肤造成的伤害，进而减缓皮肤的衰老速度。

　　关于电子产品，保护皮肤的最好方式，就是远离电子产品。但我知道电子产品早已融入到人们的生活中，现在这个时代想要远离电子产品几乎是不可能的。所以就只能建议大家尽量少用电子产品。

　　因为你在使用电子产品的时候，其实会有各种辐射，这种不良的刺激，会产生与日光照射类似的后果，均是不利于保养皮肤的。

　　现在市面上，关于护肤的产品特别多，除了常用的用来保养皮肤的护肤品，还有各种去痘印产品、去粉刺产品、去角质产品等等，磨砂类产品一般就是用来去角质的，磨砂的颗粒在脸上搓一搓，好像感觉搓下来了好多东西，许多人认为这是在给皮肤去角质，做清洁。

　　其实，这类产品也是有一定副作用的，适量使用可以，但过量使用会破坏皮肤的天然屏障，让皮肤变松弛，长皱纹。

　　少用控油产品，与上面讲的少用磨砂产品，其实是一样的道理。肌肤处于比较好的状态时，说明你体内水油是平衡的，就不要经常去使用控油产品，即使你本身就是油性皮肤，也没必要经常使用控油产品，否则还可能出现越控越油的局面。

　　水和充足的睡眠，是养成好皮肤的最佳秘诀。皮肤好的人，脸上皱纹少的人，多有这两大共同特征。她们每天不会等到口渴才想起来喝水，更不会天天熬夜到很晚，经常熬夜的行为，不仅消耗你的阳气，加剧皮肤松弛，长皱纹，还在一点点透支着你的健康。

　　现代女性是很重视对自己皮肤的保养，比如用昂贵的护肤品、化妆品，每隔一段时间去美容院给皮肤做深层清洁、深层保湿等等。但这些都是表面上的护肤，即使你用的护肤品价格再贵，也很可能是在为这个品牌付费而已，其护肤品中的成分和其它平价护肤品中含有的成分，可能相差不了多少。

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　　这里主要想说的是，许多女性格外重视外在的护肤，却忽视了非常需要的内在调理。只有内在调理做好、做到位，才能真正起到延缓皮肤衰老的作用。

　　如何做好内在调理，最基本的就是远离各种不健康食物，比如油炸食物、高盐食物、各种甜食和酒等等，这些食物有些女性可能经常吃，如果想要保持容颜，保持身体健康，还是管住自己的嘴，尽量少吃。