女人一定要学会爱护自己，而且还要学会保养自己的皮肤，以下列出几点保养皮肤的方法。

　　一天喝八杯以上的水。为了维持水的含有量，养成一天喝八杯水的习惯。水有补充体内水分和排出体内垃圾的作用。

　　睡眠要充足。晚上十点到凌晨四点之间皮肤细胞的新陈代谢活跃，高于白天约十倍左右。角质化的细胞为了从皮肤中脱落，加快移动到皮肤表面，细胞加速再生和DNA的恢复过程，晚上没有阳光，所以放出自然的毒素、防止剂、黑色素，所以晚上是为保养皮肤的最佳时期。充分的睡眠可以让你第二天变成干净透明皮肤的公主。宝博体育官网

　　呼吸新鲜空气。新鲜空气最好是用腹式呼吸。氧气使皮肤细胞生存和促进新陈代谢的作用。

　　定期做去死皮的护理。去死皮指的是祛除毛孔深处的老化角质。不去死皮，老化的角质会塞住毛孔，容易出现痘痘或毛孔变大，皮肤色暗沉等现象。

　　表情管理就是皱纹管理。因眼睛不好而皱眉头，容易在眼周或眉间出现皱纹，有咬唇的习惯容易角出现皱纹。管理好表情避免没必要的皱纹的出现。

　　经常汗蒸是禁忌。经常汗蒸会流失掉我们身体的水分，天然的保湿膜会破坏，皮肤会干燥失去弹性。避免经常性的汗蒸，养成洗澡后在水分干之前涂身体乳的习惯。

　　使用海绵或棉棒代替纸巾。使用纸巾刺激皮肤产生皱纹，所以用对皮肤刺激少的海绵或棉棒。

　　拥有漂亮的脖子。不要使用过高的枕头，使用脖子和背成直线的枕头。做脖子、肩膀、脊椎伸直的姿势。整理时脖子周围也要涂乳液或营养霜。

　　一定要用防晒用品。紫外线是老化的主要原因，也是产生痣、雀斑、瑕疵的原因。所以一年356天防紫外线的用品是必须的。在基础化妆的最后阶段一定要使用。

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