宝博体育要说不老仙丹是传说，那美容抗衰一定是仙女圈永恒的话题！爱美是人的天性，试问世间哪位女子不希望自己美若天仙，肤美貌白？但现实总是让人不如意！原本好好一脸，不是黑头就是粉刺，甚至还有斑，真是让人心塞塞！

　　这不，为了大家可以皮肤健康，今天御花坊特地给大家安排了70%的人都不知道的皮肤保养清单，快给我收藏起来！

　　姐妹，真的没有什么事情可以重要到让你12点还不入睡了！为了我们的皮肤健康，答应我每天11点入睡好吗？保证自己一天至少睡够7小时，一定要睡得足够香甜的那种！只要感觉身体疲劳，就要及时休息。如果哪天不得不熬夜，那此后三天必须提前休息，或通过午睡来及时弥补，避免皮肤衰老。

　　运动能改善血液循环，强化心肺机能，同时，运动就等于是在给皮肤输送更多的养分和氧气，能让肌肉紧实，内脏脂肪比例下降。而且运动还能避免面部过早下垂，预防双下巴。所以为了健康，我们每日都要动一动！

　　喜欢绝食的姐妹们注意了哈！绝食减肥，不仅容易反弹，而且还会伤害皮肤。皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，时常忽胖忽瘦，必定会导致皮肤衰老，松弛！所以记住，拒绝绝食减肥，请健康饮食！

　　早上一杯温水不仅可以清洁肠道，还能补充夜间失去的水分。晚上一杯温水则可以保证过了一夜，血液不会因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚一杯温水的作用不能低估。

　　根据自己的肤质、年龄需求来选择适宜的护肤品，比如干性皮肤要选择保湿的，油性皮肤就着重控油，跟我一样敏感性油皮的可以选择御花坊林兰润蜜肌活套装，不仅可以补水保湿，还能美白提亮，0添加，0酒精，纯植物成分，温和不刺激！

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜，可将肌肤的老化程度降低，预防雀斑、皱纹的生长。所以防晒很关键！

　　好啦，以上内容就是御花坊给大家总结的护肤清单啦，还不知道的朋友快收藏起来吧！