宝博体育我们想保养皮肤，平时要注意皮肤护理和清洁，避免暴晒，面部皮肤可以做面膜，有助于皮肤变白、皮肤细腻。平时多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物。【曼瑜天雅】除此之外，再教你一些护肤秘诀。

　　第一个护肤秘诀：注意保持皮肤清洁。每天早上和晚上洁面、勤洗澡，女性晚上睡前一定要彻底卸妆，保持皮肤清洁。最好使用一些性质温和的洁面产品、沐浴露等，避免对皮肤的刺激。

　　第二个护肤秘诀：平时多吃美容食物。多吃富含胶原蛋白的美容食物，尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，蜂蜜、红枣、花生这些食物。多吃这些食物可以减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要多吃水果和蔬菜，杜绝吃零食、油炸食品等对身体有害的食物。

　　第三个护肤秘诀：使用合适的护肤品。天气干燥的时候，特别是在冬天，当洗完澡或者洗完脸后，大家一定要涂抹保湿品和护肤品，选择正确的护肤品来护肤，这样对皮肤的改善也是有很大用处的。

　　第四个护肤秘诀：多喝温开水。怎样保护皮肤？保护皮肤应该落实到生活的小事当中去，其中多喝温开水也是当中保养皮肤的一个经济、便捷的方法，每天8杯水，可以让皮肤湿润、有弹性，同时也可以促进皮肤新陈代谢，多喝温开水的皮肤状态一定会比其他人更好。

　　第五个护肤秘诀：做到不熬夜。熬夜也是伤害皮肤的原因之一，很多人都不能够避免不熬夜，可时间是自己的，平时不要总熬夜做些什么事情。如果因为某些原因非要熬夜，那么在干净洁面后可以用一些补水的精华，并且要注意涂眼霜哦。