宝博体育入口现在女性都会更加注意保养了，包括小编身边一些姐姐和阿姨保养得非常好，那么小编就十分好奇，阿姨到底是怎么保养的这么好的呢，后来和阿姨姐姐们一起聊天得知，原来阿姨和姐姐平时都很爱吃这个，长时间的吃下来，会有滋润皮肤的作用，那么当然肯定会更加年轻了，今天小编将这种食材分享给大家，其实这种食材就生活在我们周围，是一种很常见的食材，平时家里也是常吃，只是很多人不知道它还有这种功效，它就是豆腐，很多人只知道豆腐含有大豆异黄酮，却不知道豆腐还可以滋润皮肤。

　　南豆腐 400克、猪肉馅 150克、小葱 2根、玉米淀粉 2匙、黑胡椒粉 1/2匙、精盐 1匙、花椒粉 1匙、鸡汁 1匙、蚝油 1勺、生抽 4勺、植物油 1.5勺

　　1：豆腐不仅含有丰富的大豆异黄酮，适合女性吃，还可以补钙，并且非常容易被人体吸收，能够平衡人的身体内的雌激素，还能够增强食欲，对于女性的身体和皮肤，保养效果都是非常好的，是一道比较家常的菜，平时可以多吃。2：大豆的植物蛋白，完全可以跟鱼类相媲美，是植物蛋白中的佼佼者，植物蛋白的蛋白组成很好，属于完全蛋白质，氨基酸组成很好，几乎人体所需的都包括了，虽然大豆能够直接食用，但是人体吸收率远远不如制作成豆腐。