宝博体育官网保养好皮肤要怎么做，我可真是太有发言权了，从以前的烂脸长痘、肤色暗沉到现在肤色均匀，透亮，鼻头没有黑头困扰，全靠自己努力学习护肤知识和尝试各种产品换来的。

　　如果你是新手小白看到了我的这些心得，那么恭喜你，喜提正确的护肤方法，会少走很多弯路，少花很多冤枉钱。

　　如果你有毛孔粗大、粉刺闭口、黑头、皮肤很油等困扰，看完这篇心得，你也会知道该怎么办，怎样不再盲目跟风，坚持就能悦焕新肌。

　　这些年为了学习护肤知识，买了不少书，化妆柜也堆了不少护肤品，有一定的护肤知识和比较丰富的产品体验，不敢说自己非常专业，但是对付一些常见的皮肤问题，还是不在话下的。

　　我所有的护肤心得，都是围绕这个护肤金字塔作为底层逻辑，这是Julie Kenner 博士于 2014 年提出的，为了方便护肤小白理解，右图是丰富过的护肤金字塔，护肤是讲究科学和循序渐进的，最底层的基地没有搭建好，越往上搭建也是白搭，始终都会塌楼。

　　防晒首先要注重硬防晒，防晒口罩、防晒帽、防晒衫都备起来，我通勤路上都是黑胶遮阳伞，外加防晒霜。

　　如果到了户外活动，比如海边或者新疆，带防晒指数的防晒帽、防晒面罩，防晒衫都是必不可少的，还有高倍防护力的防晒霜。紫外线在户外是会反射的，尤其是去海边，紫外线反射更强烈，更要做好防护。

　　当然，衣物的防护还是更管用一些，看我去菲律宾潜水的时候，在船上就把自己整个裹起来，因此从菲律宾回来，朋友都感叹我没有变黑：

　　2）尽量不用卸妆棉卸妆，卸妆棉在脸上反复擦拭，很伤皮肤的角质层，很多经常化妆的集美皮肤经常泛红敏感，很可能就是因为频繁用卸妆棉擦拭着卸妆引起的。

　　3）卸眼妆和唇妆的时候，要用专业的眼唇卸妆液，并且用量要足，要把卸妆棉完全浸湿之后，在唇上还有眼睛上敷几秒钟，让它溶解彩妆，之后再轻轻的擦拭。

　　乳液和面霜根据肌肤干燥的程度使用，油皮一般用乳液就足够了，干皮可能需要叠加面霜，或者直接用一款滋润的面霜，舍弃乳液就好。

　　粉刺闭口形成的原因多与油脂分泌旺盛有关，酸类成分比如水杨酸、果酸、壬二酸可以加快角质层的代谢。不过我是不轻易上来就叫人尝试酸类产品的。

　　酸类产品去角质的原理就是剥落废旧的角质层，促进新的皮肤再生，操作起来需要一定的护肤知识，不然容易翻车得不偿失。加上很多人也不愿意搞得那么复杂，那么简单便捷又更温和的方法其实还蛮挑品牌和配方的。

　　日常处理这些肌肤问题，品牌这块个人推荐大家去看一个沧海遗珠的牌子：Dr Dennis Gross丹尼斯医生。别的不敢说，温和去角质这一块，他们家真的很拿捏到位。

　　其品牌创始人本身就是皮肤科博士出身，四舍五入也是一个严谨的养肤型护肤品了，他们家做出来的产品都是那种实打实搭配有效成分，并致力于弱化成分对皮肤的伤害的，压根不用担心踩到热门成分的大拼盘的雷区。

　　尤其是DDG拳头产品，复合酸双效焕肤次抛精华，真的建议想要去角质又担心用力过猛的朋友一试。

　　有关注我的应该都知道，我之前皮肤是比较容易出问题的。一到姨妈期或者上火的时候，下巴额头会阶段性的疯狂冒痘。一般情况下我都用这个次抛精华救急，用了痘痘红肿的感觉就能消退不少，第二天长痘的地方会平掉。

　　现在基本上每隔一段时间做一次角质清理，现在下巴的白头少了很多，皮肤也变平滑了。像是鼻子、额头等黑头粉刺比较多地方，也有改善。

　　这个复合酸双效焕肤精华有他们家独有的Alpha Beta® 护肤专利技术，其步骤有点像去院线做焕肤。常规的去角质产品一般都是只讲究一个剥脱、去角质的功效，很少考虑到刺激性的问题，而DDG这个品牌最戳我的点就是先抛后养的结合，不会只注重焕肤而不注重肤感和养护，“先抛后养”，是完整的一套护肤思路。

　　加强版含有七重复合酸，里面有乳酸、柠檬酸、苹果酸、甘醇酸、扁桃酸、水杨酸，复配了柳树皮提取物、金缕梅、洋甘菊、视黄醇用以舒缓和抑制自由基活性；

　　橙色的基础版，含有乳酸、柠檬酸、苹果酸、甘醇酸、水杨酸五重复合酸，适合大多数肌肤日常使用；

　　我最开始用的是温和版本，耐受建立后，现在日常清洁都用加强版进行日常皮肤的清洁

　　使用时，先用1号含有复合低浓度的酸擦拭皮肤，再用2号含有视黄醇、白藜芦醇、辅酶Q10的棉片按压舒缓皮肤。

　　用这个棉片真的有一种去美容院护理的仪式感和舒心，非常推荐怕刺痛、刺激，又想保证清洁力度的朋友入手。

　　一般次使用焕肤棉片后，我还会搭配使用他们家的阿魏酸视黄醇夜间紧致抗皱精华，这个A醇精华在棉片清理老废角质之后，迅速淡化痘印、色沉，焕白提亮的效果真的很好！

　　用完第二天起来脸色明显没有一片暗黄的感觉，我真的很爱！毕竟阿魏酸是清除自由基的好能手，自由基让皮肤变黄变黑，它能抑制酪氨酸酶活性，降低自由基对皮肤的侵害。

　　而阿魏酸复配视黄醇，可以增强视黄醇抚平细纹、抗老的效果，并且会让视黄醇的刺激性大大地减低，相比起单纯的视黄醇精华，这个用起来不必担心翻车，而且还效果加倍，想用视黄醇精华又担心皮肤翻车的话，DDG这只精华真的可冲。

　　这瓶精华在我苦恼今晚“宠幸”能提亮肤色的精华还是抗老精华的时候，它让我有了“都要”的快乐。

　　用下来效果也很好，因为皮肤的暗沉、痘印都更快被淡化了，肤色均匀它功不可没。上脸就是水润的质地，吸收之后皮肤完全不会油腻，哑光得看不见一丁点反光，油皮一定会超爱的！

　　目前DDG的这两个宝藏单品和丝芙兰签订了独家售卖协议，不用特别去代购，认准丝芙兰小程序，或者线下店都能体验购买。

　　解决皮肤瑕疵的部分心得都在上面了，除此护肤品以外，生活习惯、饮食习惯方面，我也是做了很多事情的，这些都是微不足道的小改变，但是真的可以大大的影响皮肤的状况。

　　睡了不干净的枕头套，或者太久没欢喜枕头套，都会导致长痘，严重的还会起疹子。尘螨的排泄物很容易容易造成皮肤过敏长痘的问题，亲身经历，前阵子我周末经常出去玩，住的就是公寓酒店，住了同一家两次，两次住完会长痘痘，我习惯侧睡，都是长在侧脸碰到枕头那边，我是侧脸是从来不会长痘的，还跟朋友吐槽了一番：

　　丝绸枕头套对头发、皮肤都好，摩擦小，所以侧睡脸上也不会出现褶子，不容易产生细纹，头发也不会容易毛躁。

　　皮肤痘痘反复，也许是因为你没有勤洗化妆工具。英国一项研究显示，化妆包里超过九成化妆品遭大肠杆菌、葡萄球菌等致病细菌污染。正常情况下，我们的皮肤是有抵抗力的，一定数量的致病菌并不会引发皮肤问题。但有些人本身就存在皮肤油脂分泌过多、毛囊堵塞合并细菌感染等问题，如果他们喜欢化妆，且不经常清洗化妆刷、粉扑等化妆用品，导致上面滋生致病菌，就会致使脸上的皮肤更严重。

　　注意饮食，也能改善皮肤出游的问题，从而减少一系列皮脂分泌旺盛造成的粉刺、痘痘等问题，皮肤油腻主要是皮脂腺分泌比较旺盛所致，清淡饮食后，人的油脂摄入减少，皮脂腺分泌的油脂也会减少，由于皮肤出油减少，马拉色菌、痤疮杆菌、螨虫等微生物的感染概率会降低，导致毛囊炎等疾病发生率降低。

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