今年冬天过后，天气真的很冷。虽然没有下雪，但冷空气已经袭来。所以大家在注意保暖的同时也要注意饮食。多喝暖心暖胃的汤。我们都知道早餐是一日三餐中最重要的。早餐吃得舒舒服服，一天就会精神饱满。尤其是女性，产后多多少少会气血不足，冬天手脚冰凉。女人，不仅要照顾好家庭，还要照顾好自己。

　　年轻女孩喜欢用化妆品来保养皮肤。毕竟，如果你还年轻，稍加保养就可以用手指把玩了。随着年龄的增长，你逐渐意识到女人想要皮肤好。光靠化妆品是不够的，还需要更多的内在保养，多吃一些容易吸收的补血益气的食物，气血充足了，脸自然就容光焕发了，这样的好皮肤是靠化妆品做不到的。每个女人都希望拥有年轻的肌肤。皮肤好了，心态就会年轻很多。你通常可以吃更粘的米饭。糯米可以补中益气，健脾胃，补虚血。接下来给大家分享一道用糯米粉做的甜点。早餐吃一碗，一整天都保持温暖。

　　1、先将南瓜去皮洗净，切成小块，放入蒸锅蒸15分钟。蒸好后取出南瓜，用勺子压成南瓜泥。

　　2、南瓜泥做好后，趁热加入适量的糯米粉和糯米粉。糯米粉与糯米粉的比例为7：3。将它们混合成光滑的面团。如果喜欢粘稠一点的口感，也可以不加糯米粉。

　　3、将面团揉成长条，揉成大小相等的面条，然后一个一个揉成小汤圆。如果想吃馅儿的，也可以包起来。我平时喜欢吃豆沙馅。所以我用豆沙做成小汤圆。

　　4.将热水倒入锅中。煮好后，把汤圆放进去。当汤圆浮起来时，你可以把它们捡起来。取出后，倒两次冷水，防止汤圆粘在一起。

　　6.锅内倒入适量水，加入红糖和姜片，大火煮几分钟至红糖融化，再放入汤圆煮2分钟即可收起出汁，汤汁会浓稠就可以煮了。

　　将汤圆放入碗中，撒上花生、芝麻和椰蓉，无需摇晃，即成一碗香甜柔软的南瓜糖。具有补血、暖胃、健脾的作用。早餐来一碗，比牛奶面包好吃多了。女人一定要常吃！天冷了，女人早餐来一碗，香甜爽口，补血提神！返回搜狐，查看更多宝博体育入口