宝博体育入口随着人们生活条件的日益提升，皮肤保养也越来越被更多的人重视。但是护肤却有无效与有效之分，无效的护肤不仅浪费时间和金钱，还对皮肤有所损伤。只有做到有效护肤，才能达到保养的效果。我一直都在分享正确的护肤内容，欢迎关注我，为你全面的普及更多的保养知识，让你在护理方面少走弯路，一起护肤变美~

　　开始今天的分享之前呢？小编想先问大家一个问题：你害怕变老吗？你想延缓衰老吗？

　　似乎问了一句废话哈，爱美之心人皆有之，每个女人都希望自己老得慢一些，比身边的朋友年轻漂亮一些。这样不管是出门聚会，还是参加家长会等出席任何场合，都可以自信从容。

　　那么我们到底应该怎么做，才能有效地防止皮肤的衰老，让自己看起来比实际年龄更小呢？下面就跟着小编一起来学习吧！

　　光老化对于皮肤的伤害，前面的文章中曾多次提出过。不做防晒的后果真的是太可怕了。研究发现，暴晒10分钟，可以提前10天早衰！想一想这个数据多么可怕呀。在你接触阳光的过程中，阳光中的射线会破坏胶原蛋白弹力纤维网，当你的皮肤中的弹性纤维网断裂，皮肤自然就会坍塌下垂，一下子老了好多岁。所以要求每个姐妹在出门前，一定要涂抹防晒霜，而且做好全方位的防晒措施，比如打遮阳伞啊，戴遮阳帽之类的，减少跟光的接触。

　　干燥的皮肤最容易产生细纹，如果任由其发展的话就会形成皱纹。举个例子来讲，土地在水分充足的时候都不会产生裂缝，一旦土地干涸，就会出现裂缝，皮肤何尝不是一样呢？当你的皮肤缺水，你的皮肤就像干涸的大地一样没有水分，没有营养，看起来皱巴巴的，这种状态就会看起来比身边的姐妹要显老了哟。所以日常的补水保湿是一定不能落下的，女人是水做的，这些都是每天应该做的基本护理。

　　甜食被人体消化和吸收之后就会产生糖化作用，跟随着血液的流动，直接附着在蛋白质上，当蛋白质和糖类结合时，会让胶原蛋白发生一定的裂变，最终引起皮肤的松弛、脸色发暗黄、毛孔增大等。如果摄入太多糖分的话也会影响到身体中激素水平，让皮肤状态变得越来越差，甚至会导致黑色素的沉着、暗疮、青春痘等。想想如果这些问题都出现在你的脸上，你还年轻吗？所以为了自己的脸蛋，姐妹们一定要管住自己的嘴巴呀

　　皮肤氧化是由于皮肤长期暴露在阳光、污浊空气和电脑辐射下发生的氧化反应，它会让本来年轻水嫩的肌肤变得粗糙和松弛。皮肤氧化以后会产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂。细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了。自由基对肌肤的损害时刻在发生，这是我们肌肤衰老的根源，也是皮肤为什么要抗氧化的原因。

　　世界胶原蛋白之父布兰特曾指出，人类衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。皮肤表层内的胶原蛋白主要是I型胶原蛋白和III型胶原蛋白。婴儿时期皮肤中III型胶原蛋白的含量约占60％，I型胶原蛋白的含量约占40%，随着生长发育， III型胶原蛋白的含量不断减少， I型胶原蛋白的含量不断增加，到了成人时期，皮肤胶原组成为I型胶原蛋白的含量约占80%，III型胶原蛋白的含量只约占到20%。所以婴儿的皮肤非常的细嫩有弹性，是因为皮肤中III型胶原蛋白的含量比较高，III型胶原蛋白的含量决定了皮肤的弹性和嫩滑度。所以皮肤的衰老症状主要是因为皮肤内III型胶原蛋白的流失造成的。看到这里，你就不用再质疑了，抓紧时间补充胶原蛋白吧，越早补充，衰老的速度越慢。

　　通过按摩是可以提高皮肤的新陈代谢，促进血液循环的，让你的细胞充满活力，从而可以达到延缓衰老的目的。很多明星在自己的社交账号上都有分享过给脸部按摩的好处与视频，大家可以自己搜索一下跟着按摩起来。

　　运动对身体的好处太多了，可以增强免疫力，提高身体的代谢能力，促进血液循环，延缓皮肤衰老。大家都应该有注意到，明星们都很年轻，身材又好，就是因为她们因为要上镜的原因，需要保持很好的身材，平常都在坚持健身与运动呀。所以爱美的姐妹们，迈开自己的腿吧，也运动起来吧，美的背后都是要有所付出的。如果你又懒又不舍得给自己花钱，那就不要总是抱怨自己没有别人身材好，没有别人漂亮噢

　　文章前的你，有没有正在为自己变老而发愁呢？希望这篇文章能够帮到你，还有疑问的姐妹可以私信或者给小编留言哦，看到都会及时回复大家~喜欢这篇文章的姐妹记得转发，点赞+关注哦。小编每天都会分享正确的护肤方面以及理念，欢迎关注我，我会为你带来更多科学的护肤知识，一起护肤变美~