看着那些皮肤好的女性，真想上去问一句，美女，你的皮肤怎么做的保养，为什么会这么好呢？

　　其实真的不需要太羡慕别人，你自己的皮肤也可以变得这么晶莹剔透。今天我们就来说说女性皮肤保养秘诀。

　　熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也大，打乱了生物钟，导致女性内分泌失调，直接就会反应到皮肤上，造成色斑，暗沉等肌肤问题。睡个美容觉，因此充足的睡眠对于皮肤很重要。

　　女性的保养离不开蜂蜜，每天喝点蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，防止便秘，对于养生美容效果很好。

　　纯天然的土蜂蜜，营养价值很丰富。它产自秦岭深山，属于百花蜜，口感甜而不腻，营养价值全面丰富。蜜丰香土蜂蜜不仅含有多种维生素和微量元素，还含有多种氨基酸和活性酶，有助于调节肠胃功能和促进新陈代谢，缓解便秘，同时还可以美容养颜，脂肪含量为0，减肥期间的人也可以放心食用。

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　　它的含水量低，品质卓越，无抗生素、无添加剂，让人放心饮用。蜂蜜所含的丰富的营养物质，有利于改善肠胃消化，滋润喉咙、治疗咳嗽，是很好的润肺食品

　　女性过了30岁，身体的钙含量就在不断的下降，皮肤也会变差，补钙可以降低早衰的风险，多喝牛奶，多吃奶制品，多晒晒太阳。

　　现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说，因为阳光确实会造成很大的皮肤伤害，紫外线中的UVA射线穿透力强。

　　能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成晒斑。骄阳下外出一定要涂抹防晒霜、打伞、戴墨镜等。

　　脚上有很多的穴位，热水泡脚，可以驱寒暖身，经常泡脚能通全身经脉，让气血流通加速，看起来肤色会更好，气色更漂亮。

　　新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，矿物质等，多吃可以补充人体的各种元素，水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用。

　　大家不需要羡慕皮肤好的女性，现在大家知晓了皮肤保养秘诀，心动不如行动，马上做起来，还你个柔嫩白皙的好皮肤。