饮食:少吃高糖,高脂,高盐,油炸食品。多喝水酸奶豆浆多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮适当补充蛋白质不过量。不要喝酒不要喝酒还有碳酸饮料！！管住自己的嘴巴好嘛 很多体内消化不了的最终都会体现在脸上的 对了买一瓶维B吃 能控制体内油脂分泌 你去药店 医生会说的 如果不想买 你上网查查 那些食物含维b较多 平时多吃也可以的

　　清洁:买只适合男生油性皮肤用的洗面奶 早晚洗脸一次 先温水再冷水 夏天出油厉害的话中午也要一次 清洁面膜我推荐科颜氏的白泥 男女都能用的 用在洗面奶以后 总之只要毛孔不堵塞 肌肤就不会有太大问题

　　运动:出汗排毒，不仅强身健体，还促进皮肤代谢。 慢跑 或者 球类运动都可以啊

　　心态:不要生气 情绪不要有太动 内心不要阴郁 相由心生 懂不懂啊！！

　　连自己差的生活行为都不能克制的人还谈什么皮肤好啊！！ 男生皮肤也很重要的 甚至比颜值还重要好嘛 ！

　　问我真是问对人了！看到油性、毛孔粗大、有黑头的字眼，我仿佛看到了曾经的自己。

　　经过2年的护肤摸索，不断调整护肤方法，我的皮肤终于不油了，毛孔也是细到几乎看不见了！至于黑头，它是皮肤定期代谢出来的产物，是没法彻底根除的，我们要做的就是定期清理就好，无需担心！

　　针对题主的肌肤问题，今天就来详细解答如何护肤，有相同肌肤问题的男士一起来看！

　　油皮护肤误区：存在外有内干，油脂分泌旺盛 不代表角质层水多，油性皮肤也有可能缺水，必要时要补水保湿。

　　简单来说：油性皮肤，毛孔还粗大的，且还有黑头的，清洁和后续的补水保湿非常重要！在选择护肤品的时候，要选择肤感清爽，容易被皮肤吸收的护肤品。

　　护肤品种类宁愿用得少而精，也不要追求多儿杂，护肤品不是用的越多越好，用对、用好、用的有效果才是关键。

　　今天我只分享6款男士护肤套装，只用洗面奶和水乳，就能把皮肤保养的非常好。每一款套装都是我精选的，绝不会出错踩雷的！

　　K2给我的感觉真的是惊喜。第一次买的时候，并不看好。但是现在绝对是我最最喜欢的男士护肤套装，没有之一。不仅控油效果绝，并且对痘痘肌相当友好，淡化痘印也是一绝，真不愧是“男士护肤教父”！

　　氨皂复配型洁面和皂基洁面区别真的挺大，能把毛孔清洁的很干净而且一点不拔干，“毛孔清道夫”的名号实至名归。洗完后的脸光滑、柔软、不紧绷，最重要的是，每天晚上用完，第二天起来皮肤一点都不泛油光。

　　水乳肤感贼清爽。爽肤水吸收很快，随便拍两下就能完全吸收，皮肤呈现出的水润感清爽不黏腻，乳液质地轻盈，延展性好，上脸一抹像水一样清透，保湿控油效果真的绝！同价位男士护肤套装中，线还好用的了。

　　越是油皮越要注重补水，碧欧泉水动力系列补水效果那叫一个棒！特别适合在秋冬季节使用，完全兼顾了清爽与水润。

　　洗面奶，泡沫细腻，带给肌肤水感清洁，有椰脂清洁因子、甘油、薄荷醇等有效成分，清洁肌肤油腻、污垢的同时，还有清爽舒缓的感受。

　　爽肤水像稀释的乳液质地，可以软化角质，达到二次清洁、深层补水二合一的效果，还能当做须后水，缓解刮胡子之后的不适感。乳液是淡绿色凝胶质地，就俩字：保湿！轻盈不厚重，由内而外的锁住水分，一套用完皮肤真的细滑了不少，除了价格贵，没啥毛病。

　　朗仕真的是我心中的白月光，雅诗兰黛旗下的高端男士护肤品，预算充足的男士一定要入！从洗面奶到水乳，使用感真的没话说。

　　多功能洗面奶含有净化柔珠，泡沫很丰富，用的时候就像一把把小刷子一样，可以把鼻子上的黑头清理干净，再也不会手痒挤黑头了，日常用它剃须也是很不错的方法。

　　爽肤水也叫“蓝宝瓶”，一水四用：二次清洁、随身喷雾、补水湿敷、须后舒缓。虽然质地像清水一样，但是有Hydra2G锁水技术，保湿效果还是不错的，上脸温和易吸收。乳液很保湿，刚上脸会觉得有点粘稠，但是吸收后就非常清爽，唯一痛点就是量少，用的很快。

　　欧莱雅男士一直专注于男士护肤领域，口碑在线，水能套装还是王嘉尔的同款，抱着试试看的态度买了一套，结果却没让我失望。

　　洗面奶洗完脸，脸上真的没有油光满面的情况了，水乳都添加了高纯度的玻尿酸，不仅非常补水还很锁水，可以保持一整天的水润，用了一套下来，皮肤粗糙情况改善了很多。去北方出差的时候，就带了这套水乳，在那么干燥的北方，不说皮肤多么水润吧，至少用过之后皮肤不干燥不起皮。

　　科颜氏这套洗面奶和水乳都有添加一点酒精的成分，前面有说过，酒精对控油也是有不错效果的，只要对酒精不过敏的，可以放心用。

　　洗面奶是啫喱质地，满满的一瓶很经用，添加了薄荷成分，洗的时候感觉到很清凉。最值得说的成分就是欧洲粟子提取物和香橼汁，有很好的抗氧化性，维持肌肤的弹性。

　　水乳使用感都很清爽，很适合经常熬夜的男生，如果皮肤看上去很倦怠，用科颜氏这套水乳可以改善倦容，提亮肤色。爽肤水吸收快，乳液很容易涂抹，保湿效果也不错。

　　芙丽芳丝虽然不是我每天都会用的护肤品，但也是我绝不能缺少的。换季的时候皮肤干燥了、敏感了，用它就准没错。

　　洗面奶是人人称赞的“氨基酸洁面鼻祖”，泡沫丰富，很温和，皮肤有泛红情况的话，用它洗个脸，瞬间就能退红。很多人都不太喜欢它的味道，有点婴儿吐奶的味道，我呢~是闻习惯了~~

　　水乳分清爽型和滋润型，我都是在秋冬季节用，买的滋润型。爽肤水比较粘稠，上脸需要按摩多次会彻底吸收，但是不影响它的效果，涂完后皮肤水当当的，乳液很丝滑，我这个油皮用了也不会觉得闷，吸收后感觉很清透。敏感肌配方，干敏皮也可以无压力使用。

　　这6款男士护肤套装，都是对大油皮非常好的，每款都有各自的特色，最后给这6款护肤套装做个总结：

　　①K2：非常适合大油皮，控油功效绝佳，是6款护肤套装中最控油的，一周之内就能改善皮肤出油旺盛的现象；

　　②碧欧泉：控油中上，更适合混油皮在秋冬季节使用，补水效果好，脸颊容易起皮屑的用它很合适；

　　③朗仕：一分价钱一分货，清爽的肤感没话说，很适合有初抗老需求的油皮男士；

　　④欧莱雅：平价实用，很适合学生党，更加适合皮肤底子较好的男士，补水效果很好。

　　⑤科颜氏：焕亮效果特别好，尤其是经常加班熬夜人群，可以改善暗沉的肤色；

　　⑥芙丽芳丝：很适合皮肤敏感时期使用，例如换季时节皮肤易泛红，用它有很好的维稳效果。

　　看到这里，油皮如何保养皮肤，该用什么样的护肤品，应该一目了然了！大家有任何护肤疑问可以问我，欢迎大家的互动！

　　医生便会从医学的角度，给我们提供科学的理论指导。那是在皮肤有疾病的情况下。日常护理，还是要靠自己摸索。先去了解自己的皮肤，再去了解产品的成分，都弄明白了，便能给自己匹配到适合的产品。

　　想要有一个不错的皮肤底子，便要学习科学护肤，知己知彼才能更高效护肤。否则做的很多都是无效护肤。可以通过对自己皮肤基因的了解，做到有针对性的护肤，这样的护肤科学高效。

　　小编所在的公司便提供基因检测服务，“美肤基因检测”正悄然在美容护肤圈流行。很多宝宝在护肤上都会遇到一些盲区，以及很难解决改善的皮肤问题。大家可以通过“基因检测”去分析肤质形成的根源，找到其中影响皮肤状态的因素，再进行针对性高效护肤。

　　其实基因检测就是一种研究，对于人体各项特征的研究，就和我们平时做体检一样没什么区别。只不过基因检测更加深入和精准，涉及到遗传和突变的问题。

　　基因检测是通过血液、其他体液、或细胞对DNA进行检测的技术，是取被检测者外周静脉血或其他组织细胞，扩增其基因信息后，宝博体育官网通过特定设备对被检测者细胞中的DNA分子信息作检测，分析它所含有的基因类型和基因缺陷及其表达功能是否正常的一种方法，从而使人们能了解自己的基因信息，明确病因或预知身体患某种疾病的风险。

　　这个就是科学性一点的解释，说的简单一点，我们的身高长相都是父母遗传来的，这就是由基因决定的。但是两个双眼皮的父母，会生出单眼皮的孩子，这就是隐性遗传。

　　肤质特性也是天生基因决定的，肌肤敏感程度、肤色黑黄白都是如此。而基因检测是判断我们肌肤的多种能力，比如下面这张基因检测报告上说的，皮肤的保湿能力、美白能力、抗皱能力、抗炎抗敏能力等，都是基因天生决定。

　　这张报告上显示出，该用户的皮肤状态不算好，除了现有存在的肌肤敏感、抵抗力低，肤色不均之外，还有皱纹、衰老的潜在风险，所以需要着重改善这几块。

　　而通过肤质基因检测帮助护肤，并不是说要改变基因，是找到其中决定性因素，比如某一基因的缺失薄弱，导致了某种物质无法合成或度合成。

　　了解决定因素之后，就可以通过护肤成分，去抑制或者促进该物质生成、代谢，从而维持皮肤机制正常运转，这就是通过肤质基因检测护肤的原理。

　　做了真我APP的肤质基因检测，能帮助大家选择更适合的护肤品，避免出现过敏和踩雷，事半功倍的护肤！

　　真我APP通过用户的唾液来分析DNA，运用基因工程技术，去检测出详细基因数据，分析其影响因素。

　　用户购买基因检测服务之后，只要提供一份唾液样本即可，一周左右就可以得出检测报告！

　　大家不要把基因检测想的太过复杂和危险，其实就是做一个简单的分析，和平时的问卷调查、拍照分析都是一个性质，只不过基因检测更具有针对性，分析的结果也更严谨准确。

　　大家如果有兴趣，可以尝试一下我们真我APP的“美肤基因检测”，对正确护肤和减肥都很有帮助，而且检测起来非常方便哦~

　　健康的肌肤又分为油性、干性、中性和混合性，判断方法有很多种，早上起床后用清水洁面，什么都不要用，等待15分钟左右：

　　每个人的肤质不是永恒不变的，年龄增长、地域迁移和季节改变，都会影响肤质，所以大家就按照目前自己的肤质养护就可以了。

　　缺点：皮脂分泌旺盛，出汗出油多，导致毛孔粗大，肤色较暗、容易长粉刺、黑头和痘痘。

　　洁面：油皮的护肤思路就是白天可以抗氧化和控油的结合，晚上使用抗炎的产品，但是宗旨都要：精简护肤！保证油脂很顺利的排除。

　　爽肤水：比如说在选择爽肤水的时候，就可以选择清爽带有抗炎成分的：甘草酸二钾或者金盏花等成分的。

　　乳液：清爽的乳液保湿产品，结合控油的成分，比单纯的保湿乳液更加适合油皮。

　　油皮在洗脸后，可以使用含微量酒精的爽肤水，不仅可以抑制油脂分泌并收敛毛孔，还可以消炎、补充水分、调节皮肤酸碱平衡（酒精不适者除外）

　　男士油皮护肤的干货部分先get到这里，现在来说一说男士油皮护肤品的选择，对男生来说还是怎么方便怎么来！ 所以我建议还是直接入套装

　　不愧是男士护肤教父，用完洗面奶觉得不错之后，又买了一套水乳，真的是男士护肤界的大佬

　　洗面奶洗完清清爽爽，也不像市面上强劲刮油的洗面奶那样，k2在保证清洁的同时又很温和！很适合油皮兄弟!

　　爽肤水的流动性非常奈斯，上脸吸收很快，乳液很好推开，上脸非常轻薄一点都不油腻，可以维持皮肤水油平衡，保持一整天不出油没毛病！

　　身边很多女性朋友的最爱，没有任何化学产品和防腐剂的添加，主打敏感肌和孕妇可用的芙丽芳丝系列，我这个皮糙肉厚的大男人秋冬换季皮肤过敏的时候会拿来过渡一下。

　　洗面奶很温和，洗完完全不会有刺激和紧绷的感Jio，给你满满的安全感，水乳蕴含多种天然植物的萃取（大枣、陈皮、核桃仁、甘草叶等）长期使用可以改善和修复角质层。

　　女票双十一为了凑单给我买的，曼秀雷敦也是个一百多年历史的大品牌了，所以也比较放心，就没有拒绝

　　洗面奶温和不紧绷，面部出油不是很多的时候完全OK，含有橄榄油精华成分，滋润度完全在线，爽肤水质地柔软很好推开，富含3倍生命树精华、维C和维E能够有效的锁住水分，乳液控油也还行，整体来说适合皮肤不是很油的兄弟。

　　德妃的紫苏水乳和k2价格差不多，但控油效果就稍微差点，但是对痘痘效果真的一绝，人家还是有拿得出手的绝活，要不然怎么对得起“平价版黛珂”之称。

　　在青春期，难免爆痘，紫苏水是介于水乳结合的质地，有点粘稠，上脸完全吸收以后，就不会觉得粘腻了，乳液我要好好夸一夸，上脸瞬间成水状，这是水乳调换啦？ 皮肤干燥的时候可以多拍打几遍

　　朗仕是雅诗兰黛旗下高端的男士护肤品牌，口碑、宣传做的也都很不错，没有用K1之前，一直信奉贵的就是对的的理念，跟风买了好几套。

　　水乳的上脸效果很不错，含有海藻糖金缕梅等多种天然提取物，清爽保湿，抵御细纹有效抗氧化，爽肤水的流动性强，有清爽醒肤的功能，含有酒精，敏感慎入。

　　身边有个天生油皮的猪蹄子，曾经一度黑头、痘痘、毛孔粗大…各种皮肤问题一应俱全！而且是个懒货，之前一块香皂从头洗到脚，把糙老爷们的形象贯彻得很彻底，还口口声声说自己是“好男人”的标杆！

　　但是，自从送了他一套护肤品，皮肤变得油光水滑的那叫一个稀罕。男人皮肤出油是天生的，因为油是受“雄激素”影响的。

　　楼主问题的问题好几个，出油、毛孔粗大、黑头，要想解决这些问题，既要从基本护肤入手（清洁控油），也要做好重点护肤（去黑头）。

　　其实护肤品不分男女，只不过男人的护肤品包装上会更简洁阳刚一些，去油性会更强一些，至于水乳精华这类的，通用。之所以产品细分，是为了占有更多的市场，赚更多的钱，反正羊越多，越方便薅毛。

　　男人护肤一定不能复杂，复杂了就≈做不到＝闲置！这个三件套满足了清洁、控油、促进代谢（改善毛孔粗大），包括闭口、皮肤暗沉粗糙、角质层厚吸收不好等，都可以用。

　　使用技巧：先用精粹理肤净透水干脸擦拭→→橙花精油硫磺洁面膏洗脸→→赋活肌颜果酸精华乳，前2-3个月按照这样的顺序用更好。

　　具有二次清洁效果的爽肤水，可以软化老废角质、油污，如果是用在洗面奶之前，更方便洗面奶清洁。而且这个爽肤水含有微量酒精，对油皮来说很友好，抑菌避免皮肤菌群失调。

　　，可以让有效成分在短时间内渗透到毛孔根部发挥作用；而精油本身又能够调节皮肤水油平衡，

　　（皮脂膜必须维持在水油比7:3-8:2之间）。温泉硫磺是抑菌除螨的扛把子，预防油皮因出油多造成的出现痘痘、闭口、炎症等。

　　每次洗完脸都有一种毛孔会呼吸的感觉，而且不油不干刚刚好，就是很干净又不假滑的赶脚

　　：护肤品级别的保养刷酸。含有甘醇酸、乳酸钠、苹果酸、酒石酸、柠檬酸钠等多种果酸，降低刺激性，提高安全性，更温和。

　　。是那种酸奶质地，很好吸收。适合油皮、混油皮，脏脏脸、闭口肌、毛孔粗大、毛孔堵塞、毛周角化肤色暗沉粗糙、鸡皮肤等。

　　猪蹄子用的第一套像样的护肤品就是这一套，其实这套也很适合油皮、脏脏脸日常护肤用。虽然果酸乳功效多，但毕竟是护肤品保养级别的，日常用完全没问题。

　　保湿虽然很重要，但很多护肤品基本上都有保湿的功能，无论是抗衰、美白，或多或少都有保湿的作用，所以如果能坚持日常规律护肤，只需要一周敷1-2次保湿面膜就行了，不需要刻意用一些过于保湿的面霜。

　　至于防晒，男人真没几个能天天涂防晒霜的，无论多清爽的防晒霜，肤感都不会太好，因为防晒霜在面部必须达到一定的厚度才能起到防晒的作用，这也是为什么很多人一涂防晒霜就感觉油腻的原因。

　　男士防晒戴个遮阳帽就ok了。当然不介意防晒霜肤感偏厚重的，可以白天涂防晒。

　　当然是美白、祛痘、去黑头、抗衰之类的，楼主是想解决黑头的问题，那就只说去黑头。关于去黑头，看下面的回答，帮助了很多黑头星人。千万不要偷懒，因为你以为的黑头不一定是黑头！

　　作为一名“前美容师”，小姐姐我一路用青春和金钱悟出了N条护肤真相，今天就分享几个给各位可爱的大小猪蹄子们。如果你有幸只有20出头的年龄，而且还单身，那恭喜你离脱单不远了！

　　下面跟着姐姐一起纠正错误的护肤观念，从现在做起，今年20岁明年18岁；如果你再有点恒心坚持10年，10年后你的皮肤可以甩同龄人十条街。你只管努力护肤，挣钱的事情交给姐姐们。以下护肤真相，一定要牢牢记住！

　　男人的皮肤除了比女人的皮肤爱出油，其他的构造是一样的，所以不用担心，男人用了女孩子的护肤品胸肌不会变大，嗓子也不会尖细。

　　有些人二锅头能干五瓶，一说护肤品里含酒精立马直摇头，又是过敏又是有伤害，就那点含量的酒精倒是想伤害你，可是量不够。

　　对于油皮、混油皮、油痘肌来说，微量酒精可以抑菌避免菌群失调诱发炎症、痘痘等。

　　你又不是用砂纸，对于城墙皮来说（男士90%都是），偶尔或者阶段性的用具有二次清洁效果的爽肤水擦拭有百利而无一害，当然对于干皮来说，就不要凑热闹了。

　　大多数人护肤都会用洗面奶，如果洗面奶能去黑头，那这些用过洗面奶的人都应该没有黑头，可事实并非如此。至少我家里之前洗面奶少说十来只，猪蹄子经常用，但他的黑头依旧存在。

　　如果洗面奶能去黑头，商家一定会出一款“去黑头奶”，因为产品越细分，市场覆盖率会越大，而且噱头越多，价格会越高，商家不傻，对钱的嗅觉比普通大众灵敏多了。