保养皮肤应该是系统工程，从全身进行调理，包括合理的营养膳食，避免辛辣等刺激食物，多吃一些蔬菜、水果，含维生素C、维生素E丰富的食物对皮肤有益的食物，还要保证充足睡眠和休息，不要熬夜、疲惫，这都不利于皮肤的健康。从局部因素来讲，要防止一些对皮肤有害因素的刺激，包括日光、紫外线暴晒，避免使用劣质化妆品，以免对皮肤造成刺激。皮肤要经常定期保养，比如规则使用润肤霜、补水面膜，以及适当的按摩促进皮肤血液循环，都有利于皮肤的健康和预防皮肤的衰老。宝博体育官网