一，是注意皮肤清洁，皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，不然灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。

　　二，要使用保湿补水的护肤品，对于女性朋友皮肤容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易锁住皮肤细胞的水分，一定要做好皮肤的保湿补水工作，建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，可以起到较好的效果。

　　三，宝博体育官网是适当的摄入蛋白质食物，蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果女性朋友的体内缺少蛋白质，皮肤就会缺水，而且就算补水，也阻止不了皮肤细胞中水分的流失，女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。

　　四，要提高睡眠质量，长期失眠得不到改善，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题，怎样保养皮肤，改善睡眠是很关键的。

　　#保养皮肤为你推荐夏季皮肤如何保养皮肤是我们机体最大的器官，暴露在外面所以它的面积是最大的，接触外界是最多，这样的话就会受到不同季节环境的影响，出现一些皮肤的损害。夏天我们穿的衣服比较少，皮肤暴露的比较多，再加上夏季的蚊虫比较多，还有阳光紫外线比较强，所以夏季的皮肤病比较突出。皮肤科有个特点，就是从四五月份到九十月份天热的季节，门诊的皮肤病病人就特别多，等到天凉的时候，过了国庆到秋天，大部分的病人就减少了，当然个别病人比如牛皮癣是秋冬季节发病增加。大部分的病人是在夏天，春夏开始发病比较多，所以皮肤病和季节有关，夏天的发病率是高。我们日常生活当中，夏天的皮肤防护是很重要的，比如要有意的防止紫外线的照射，紫外线照射可以诱发好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如说红斑狼疮、白癜风，甚至包括过敏的病人，还有皮炎、湿疹等等这些，经过紫外线强光的照射，可能会诱发或者加重。另一方面，夏季蚊虫比较多，我们有的时候难免就会被蚊虫叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊虫叮咬，或者接触到其他的过敏的东西，造成皮肤过敏。所以我们外出，包括在居家的时候，也要尽量的防止蚊虫的叮咬。另外，着装也要注意，特别是有过敏体质的病人，对一些服装、颜色、染料等等也容易造成过敏，所以我们在着装方面，也要适当的注意。03:14杨高云主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

　　脑出血是脑血管破裂以后，造成了出血，就叫脑出血，一旦发生脑出血，病人会出现临床表现比较重，比较急。许多患者会出现，留有一定程度的后遗症，所以对于脑出血患者，留有后遗症的患者，一定要注意脑出血后的保养，脑出血患者术后保养，其中最重要的一个原因，一个因素，就是要控制好血压，应用降压药物，使血压保持在一个合理的稳定状态，是脑出血患者以后，最重要的保养措施。如果血压出现波动，就可能再次出现脑出血，所以一定要保证血压平稳、稳定，另外给予适当的功能锻炼，增加血管的弹性，也是预防下一次出血的，最重要的因素。

　　保养皮肤要做到保持心情舒畅，保障充足睡眠，合理饮食，戒烟，避免酗酒，加强体育锻炼。遵循清洁、补水保湿、防晒原则。针对不同类型的皮肤需要进行不同的护理及美容。中性皮肤是最理想的皮肤，可以选择使用化妆品的范围比较大，以保湿为基础，注意防晒及抗老化。干性皮肤缺乏油脂、干燥，容易并发湿疹，特应性皮炎等皮肤病。因此干性皮肤需要保湿、滋润。躯干、四肢皮肤洗浴不宜过勤。一般情况下2-3天洗1次。如果皮肤特别干燥，则5-7天洗1次，水温不宜过高。35-38摄氏度为宜。洗浴后应该立即擦干皮肤，在3分钟内擦上柔润类保湿霜。

　　干性皮肤我们应该进行保湿滋润保养，可以经常使用些滋润效果比较好的软膏，也可以使用丝塔芙、雅漾、理肤泉等药妆进行外擦保湿治疗。同时，患者要避免热水刺激，肥皂等碱性物质搓洗皮肤以防表皮缺水严重，造成真皮炎症，会导致皮炎湿疹等过敏性疾病的发生。洗澡的时候，洗澡的温度尽量的调低一些，时间尽量的缩短，洗完后即刻使用润肤霜，这样能够更好的锁住水分，避免水分蒸发造成皮肤的进一步干燥，平时患者要尽量的多吃一些水果蔬菜补充水分，要多饮温水。

　　病情分析：皮肤的保养主要是需要从生活上面注意，一个是一定要注意保持充足的睡眠和良好的心情，避免压力过大，过度的熬夜都会容易导致皮肤过早的衰老，而且熬夜也会导致褪黑色素分泌过少而影响到皮肤的状态。每周最好能做2~3次面膜。意见建议：在饮食上也一定要注意清淡饮食，多吃一些富含蛋白和丰富维生素的蔬菜和水果，不可以抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便的通畅。而且要注意做好防晒，避免皮肤受到阳光的直射。

　　保养脖子皮肤的具体办法需要根据皮肤的状况进行判断。如果脖子上的皮肤比较干燥，而且出现了皱纹，可以在局部注射玻尿酸，玻尿酸具有补水保湿的功效，注射以后可以使皮肤变得更加光滑紧致。如果皮肤比较粗糙，而且有一些颗粒状的东西，就需要通过果酸换肤的方法进行保养，果酸换肤可以将皮肤内的脏东西清理出来，达到修复皮肤的效果。平时做好皮肤护理，避免熬夜。

　　干性皮肤一般可以通过多补充水分、增加营养、加强防晒等方式保养。1、多补充水分：如果患者平时是因为喝水比较少而导致的皮肤缺乏水分，所以出现干性皮肤，那么可以适当的多补充水分，比如多喝一些汤汤水水，或者使用补水喷雾给皮肤补充水分，保持湿润。同时要调整室内空气的湿度，不可以过于干燥。2、增加营养：如果是因

　　干性皮肤平时保养的时候需要注意补充水分，使用温和的洁面产品，补水保湿的护肤品等等。寒冷、干燥等环境因素，不良生活习惯，不当的护肤，患有某些皮肤病，经常接触碱性物质，年老皮脂分泌功能减退，使用某些药物等均可导致干性皮肤的发生。此外，一些系统疾病（如糖尿病、黏液性水肿、尿崩症等）以及先天性皮肤附属器功能